全4巻 ウェイトトレーニングの決定版 完成度120%ボディを目指せ MAGAZINE増刊号 2022新発 月刊IRONMAN IM-4 SALE 67%OFF

【全4巻】ウェイトトレーニングの決定版! 完成度120%ボディを目指せ! 月刊IRONMAN MAGAZINE増刊号 IM-4

1100円 【全4巻】ウェイトトレーニングの決定版! 完成度120%ボディを目指せ! 月刊IRONMAN MAGAZINE増刊号 IM-4 本・雑誌・コミック ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 全4巻 ウェイトトレーニングの決定版 完成度120%ボディを目指せ MAGAZINE増刊号 月刊IRONMAN IM-4 【SALE/67%OFF】 全4巻 ウェイトトレーニングの決定版 完成度120%ボディを目指せ MAGAZINE増刊号 月刊IRONMAN IM-4 【SALE/67%OFF】 1100円 【全4巻】ウェイトトレーニングの決定版! 完成度120%ボディを目指せ! 月刊IRONMAN MAGAZINE増刊号 IM-4 本・雑誌・コミック ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ IM-4,/bakli42242.html,月刊IRONMAN,pacificblue.com.br,完成度120%ボディを目指せ!,MAGAZINE増刊号,【全4巻】ウェイトトレーニングの決定版!,1100円,本・雑誌・コミック , ホビー・スポーツ・美術 , スポーツ , トレーニング・エクササイズ IM-4,/bakli42242.html,月刊IRONMAN,pacificblue.com.br,完成度120%ボディを目指せ!,MAGAZINE増刊号,【全4巻】ウェイトトレーニングの決定版!,1100円,本・雑誌・コミック , ホビー・スポーツ・美術 , スポーツ , トレーニング・エクササイズ

1100円

【全4巻】ウェイトトレーニングの決定版! 完成度120%ボディを目指せ! 月刊IRONMAN MAGAZINE増刊号 IM-4




定価 \1,500(本体価格\1,429)
A5判 モノクロ148ページ

この書籍は、ウェイトトレーニングを愛し、まじめに取り組んできた人たちによる長年のウェイトトレーニングの研究結果を集大成したものだ。
この本の完成のために惜しみない協力をしてくれた大勢の執筆者たちの中には、残念ながらこの世にはもういない人たちもいる。
しかし、彼らが生前に残した数々の研究成果は再びこの本の中で蘇り、私たちは彼らから改めて多くのことを教えてもらうことができるのである。
IMシリーズは全4刊にわたって発行していく予定の第二巻である。

こんな人にぜひ読んでほしい!
●ウェイトトレーニングをこれから始める人
●弱点の部位がなかなか改善されず困っている人
●もっとボディビルをよく知りたい人
●ムキムキの身体に憧れている人
●アイアンマンを愛読しているが記事をまとめて読みたいと思っていた人
● 歴代の偉大なボディビルダーたちのトレーニングを学びたい人


[目次]
第15章【筋発達を促進する秘訣】
○厚みのある筋肉を手に入れるための7つの秘訣 by Ron J. Clark
○燃え尽きるな! by Eliot Jordan
○ボディビルダーによくある間違い by Jerry Brainum
○オールアウトは必要か by Peter Sisco
○弱点部位を克服するための50のプログラム by Steve Holman

第16章【パワーアップのためのトレーニング】
○テッド・アーシディーのベンチの秘密 by Ted Arcidi
○驚異的な筋肉の秘密:実力を引き出せ by Don Ross
○ビッグベンチ by Judd Biasiotto

第17章【トレーニングのメンタル面】
○誰のためのボディビルか?責任転嫁をしてないか?by Randall Strossen
○グラインダー法 by Randall Strossen
○よりハードなトレーニングを by Bill Starr

第18章【ナチュラルボディビルディング】
○筋肉は維持、脂肪は落とす! by Dave Tuttle
○魅力を引き出すための変身法 by Steve Holman
○正道を行け! by Lonnie Teper
○世界に羽ばたくナチュラルボディビルダー、ロン・コールマン


IMシリーズ全四巻ラインナップ
【全4巻】ウェイトトレーニングの決定版! 完成度120%ボディを目指せ! 月刊IRONMAN MAGAZINE増刊号 IM-4
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更新情報

2020/5/13 数Ⅱ:式と証明の全面改訂を完了し、pdfの販売を開始。

2020/6/22 数Ⅱ:複素数と方程式の全面改訂を完了し、pdfの販売を開始。

2020/8/19 数Ⅱ:三角関数の全面改訂を完了し、pdfの販売を開始。

2020/10/28 数B:ベクトルのpdfに空間の方程式を追加。

2020/11/11 数Ⅱ:図形と方程式の全面改訂を完了し、pdfの販売を開始。

2020/11/24 数A:平面図形のpdfを改訂(三角形関連に証明の追加など)。

2021/7/9 数A:整数の全面改訂を完了し、pdfの販売を開始。

2021/7/9 数学の全pdfを簡易的な目次を追加した最新版に更新。

2021/7/15 大学入試共通テスト裏技のpdfを2022年受験用に更新。

2021/9/1 数A:場合の数と確率の全面改訂を開始。

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